☆健康食☆　健康食は健康の素♪身体に優しい健康食

健康食





健康食☆健康の素






｢ペットたちとハーブの詩｣TOP＞健康食

	健康食は健康の素

　なんだか健康食と聞くと、面倒と思いがちですね。
でも少しの手間で、おいしくてみずみずしい心と体が味わえます。
まずは気楽に自分の出来ることから、健康食を初めてみませんか？

添加物の表示が詳しくなって久しいですね。
ラベルに書き込まれた聞きなれないカタカナ名の物質や防腐剤
こんな文字にはエッこれって大丈夫なのって気にさせられませんか？

　
忙がしかったり疲れていても毎日のお化粧や身の回りには時間をかけるのに、
食事はめんどうになっておろそかになりがち。

　
少しの時間をさいて、安心な手づくり食品や昔から言い伝えられている体にいい
健康食材を、身近な食品から見直してみませんか？

　
白米や穀物をなるべく発芽玄米や全粒穀物などに替え、砂糖などの単糖類を水あめなどの
多糖類に変える。

　
なるべく農薬の少ない食材を選ぶ。

　
薬膳食材を調味料感覚で、いつもの料理に加えてみる。

　
白米を玄米に変えてみただけでも、身体がよろこんでいるのがわかりますよ。